E-day Veerkracht & herstel
19 september 2026
Meld u aan voor onze E-day. U staat er niet alleen voor; neem gerust iemand mee ter ondersteuning. Komt u samen? Dan vragen wij u beiden om u aan te melden.
Stichting Speak Up organiseert, in samenwerking met de gemeente Nijkerk, op zaterdag 19 september 2026 een E-day voor iedereen die te maken heeft of heeft gehad met geweld in afhankelijkheidsrelaties.
Praktische informatie
• Wanneer: zaterdag 19 september 2026
• Tijd: 9.30 - 15.30 uur
• Locatie: De locatie ontvangt u na aanmelding.
• Kosten: deelname is gratis
Programma
• 09.30 uur: inloop
• 10.00 uur: opening door wethouder Audrey Rohen
• 10.15 uur: keynote door Hameeda Lakho
• 11.15 uur: workshops ronde 1
• 12.30 uur: gezamenlijke lunch
• 13.15 uur: workshops ronde 2
• 15.00 uur: gezamenlijke afsluiting
• 15.30 uur: einde programma
Voor wie is deze dag?
Heeft u te maken of gehad met geweld in een afhankelijkheidsrelatie? Bijvoorbeeld met een partner, ouder of kind? Geweld is niet altijd zichtbaar. Het kan ook gaan om vernedering, controle, isolatie of het negeren van uw behoeften en grenzen.
Misschien zoekt u herkenning bij anderen die vergelijkbare ervaringen hebben. Misschien bent u op zoek naar inspiratie, steun of handvatten om verder te bouwen aan uw herstel. Ook als u iemand kent die hiermee te maken heeft (gehad), bent u van harte welkom.
Tijdens deze dag ontmoet u lotgenoten, kunt u ervaringen delen als u dat wilt en krijgt u informatie en inspiratie om vanuit uw eigen kracht verder te gaan.
Gratis lezingen en workshops
Op zaterdag 19 september biedt Stichting Speak Up een afwisselend programma van lezingen en workshops. U kunt deelnemen aan verschillende activiteiten die gericht zijn op herstel, veerkracht, ontspanning en het hervinden van regie over uw leven.
U bepaalt zelf wat bij u past en waar u behoefte aan heeft.
Keynote
Hameeda Lakho, oprichter van de Hameeda Lakho Academy en expert op het gebied van trauma, herstel en persoonlijk leiderschap, neemt u mee in haar inspirerende verhaal over veerkracht en herstel na ingrijpende levensgebeurtenissen.
Met haar persoonlijke en professionele ervaring laat zij zien dat herstel mogelijk is en hoe u opnieuw verbinding kunt maken met uw eigen kracht.
Workshops
U kunt deelnemen aan verschillende workshops. U kunt er twee kiezen.
Op reis naar jouw koestermoment...
In deze creatieve workshop nemen we u mee op reis naar een bijzonder koestermoment.
Samen geven we vorm aan een gezamenlijk reisdoek dat met ons meereist langs toekomstige E-days. Met verf, papier, stof, garens en stiften creëert u een persoonlijke bijdrage aan dit bijzondere kunstwerk.
Bestuursleden Kiki en Sil begeleiden u tijdens deze creatieve ontdekkingsreis.
Yoga en adem
Ontdek hoe yoga en ademhaling kunnen helpen om spanning los te laten en meer rust te ervaren in lichaam en geest.
Met eenvoudige oefeningen leert u bewust stil te staan bij wat uw lichaam nodig heeft en hoe ademhaling kan bijdragen aan ontspanning, herstel en veerkracht.
Door Kirsten van Praktijk Puur
Regie over je gedachten, regie over je leven
Soms bepalen gedachten en overtuigingen ongemerkt hoe we naar onszelf kijken, welke keuzes we maken en hoeveel ruimte we voelen om vooruit te bewegen.
In deze workshop ontdekken deelnemers op een veilige en toegankelijke manier hoe gedachten, overtuigingen en gedrag met elkaar samenhangen. We staan stil bij belemmerende overtuigingen, vergroten het zelfinzicht en onderzoeken hoe je stap voor stap weer meer persoonlijke regie kunt ervaren.
Deze workshop is speciaal bedoeld voor mensen die te maken hebben gehad met mentaal en/of fysiek geweld in een afhankelijkheidsrelatie. Juist voor hen kan bewustwording een belangrijke eerste stap zijn naar herstel, eigen kracht en nieuwe keuzes.
Want regie begint vaak met één gedachte: ik mag opnieuw kiezen.
Door Margit de Jong van Mijn Reset
Paardencoaching: Het paard als gids Sterk jezelf met de kracht van paarden
Ervaar hoe paardencoaching jou kan helpen te helen en bewuster te worden van patronen of gedragingen en triggers te herkennen en erkennen. Er wordt uitleg gegeven over deze zachtaardige, diepgaande coaching methode, waarbij paarden je helpen los te laten wat jou niet meer dient en stappen kunt gaan maken naar een lichter en krachtiger leven.
Door Patricia van Trigger Paardencoaching
Aanmelden
Deelname aan de Empowerment Day is gratis, inclusief lunch.
Omdat wij kosten maken om deze dag mogelijk te maken, vragen wij u om alleen aan te melden wanneer u ook daadwerkelijk aanwezig kunt zijn.
Komt u samen met iemand? Dan vragen wij u om ieder afzonderlijk een aanmelding in te dienen.
Twijfelt u aan het gedrag van uw partner of vraagt u zich af of uw relatie gezond is? Kijk eens op de website Is dit liefde - Veilig Thuis.
Aanmelden kan via dit aanmeldformulier of via de gemeente Nijkerk via deze link.